Mon portrait, Zahra Qaddioui, fondatrice de Nutrarel

Mon histoire

Je n’ai pas créé Armonia par hasard.

Pendant des années, j’ai vécu avec des douleurs chroniques, de la fatigue et une inflammation silencieuse. J’ai longtemps cherché un équilibre entre mon corps, mon esprit et mon assiette.

Ce parcours m’a appris à écouter les signaux du quotidien, notamment lorsque la digestion, le ventre gonflé ou l’inconfort intestinal prennent trop de place.

Revivre par l’Assiette

Tout a commencé par une nouvelle façon de regarder mon quotidien.

C’est en modifiant mon alimentation que quelque chose a commencé à changer dans ma manière de vivre et de comprendre mon corps. Pas à pas, j’ai appris à reconnaître ce qui me convenait, à ralentir et à retrouver des repères plus simples.

Je n’ai pas vécu cette évolution comme une recherche de perfection. Je l’ai vécue comme une reconnexion. C’est cette approche que je partage aujourd’hui à travers Revivre par l’Assiette.

« Je voulais transmettre des repères accessibles, sans culpabiliser ni promettre une solution miracle. »

Pourquoi Nutrarel

Créer une formule dont je puisse expliquer la logique.

Quand j’ai imaginé Armonia, je ne voulais pas présenter une simple liste d’ingrédients. Je voulais une formule pensée autour du confort intestinal, avec des ingrédients clairement identifiés et des quantités indiquées pour chaque dose.

Les vitamines B2 et B3 présentes dans Armonia contribuent au maintien de muqueuses normales. La formule apporte également deux formes de L-glutamine et du 2’-FL, un HMO produit par fermentation.

Je tiens à distinguer ce qui relève d’un rôle documenté, ce qui appartient à mon vécu personnel et ce que personne ne peut garantir à votre place.

Ce qui guide mon travail

Trois engagements, sans surpromesse.

01
Rendre la formule lisible
Expliquer ce qu’elle contient, son utilisation et les limites de ce que l’on peut en attendre.
02
Rester proche du vécu réel
Parler de ballonnements, de ventre gonflé, de digestion lourde et de confort intestinal avec des mots que chacun comprend.
03
Accompagner sans remplacer
Armonia est un complément alimentaire. Il ne remplace ni une alimentation variée, ni un mode de vie équilibré, ni l’avis d’un professionnel de santé.

Qui vous parle ?

Zahra Qaddioui, fondatrice et créatrice de contenus.

Je suis la fondatrice de Nutrarel et de Revivre par l’Assiette. Mon parcours personnel m’a conduite à partager des recettes, des repères alimentaires et des explications sur le confort digestif. Cette expérience nourrit mes contenus ; elle ne constitue pas une preuve d’efficacité pour un produit.

Avec Nutrarel, je commercialise aussi Armonia. Ce lien commercial est important : les articles de ce site sont publiés par la marque qui vend le complément. Vous pouvez lire nos conseils et utiliser le journal d’observation gratuit sans acheter de produit.

Nos repères éditoriaux

Comprendre les sources et les limites de nos conseils.

Nos articles distinguent le vécu personnel, l’information générale et les résultats d’études. Les références citées permettent de retrouver les documents utilisés, notamment les publications scientifiques et les informations d’organismes de santé.

Une étude sur un ingrédient ne démontre pas l’efficacité d’une formule qui le contient. La population étudiée, la dose et la durée peuvent être différentes. Ces limites comptent autant que le résultat présenté.

Nous utilisons des outils d’intelligence artificielle pour aider à rechercher, structurer et rédiger les contenus. Cette assistance ne vaut pas expertise médicale. La rubrique ne revendique pas de relecture médicale systématique ; lorsqu’une relecture spécialisée est indiquée, son auteur, son rôle et sa date doivent être précisés sur l’article concerné.

Ces contenus ne remplacent pas un diagnostic, un traitement ni un conseil adapté à votre situation. Pour signaler une erreur ou une source devenue obsolète, contactez Nutrarel en indiquant l’article et le passage concernés, sans transmettre de données de santé personnelles.

Repères éditoriaux mis à jour le 30 septembre 2026.

Armonia par Nutrarel